每日瑜伽丨线上导师指导营 21天初级精讲课程百度云下载
http://img.mp.itc.cn/upload/20170619/0c43e18aa8fa44d98e49eabb46ed0e08_th.jpg每日瑜伽丨线上导师指导营 21天初级精讲课程
每日瑜伽导师指导营初级版本，曾经帮助上千名学员成功入门，
上千学员亲证我们的课程安全有效；但为了更好的课程体验，更佳的课程效果，
此次更是携手每日瑜伽内容总监王蕊老师，推出全新的导师2.0版本，
导师2.0绝不是导师1.0的简单升级迭代，而是全方位彻底的更新+提升，错过这次的课程，
你可能真的错过了全世界！ 课程内容三大板块 180° 三面机位展示、体式精讲，规避错误、划分难易，
巩固实践 七大亮点 亮点一：较专业的老师 每日瑜伽APP内容总监——王蕊老师 亮点二：较科学合理的视频内容
针对不同人群的时间需求和课程效果需求，重磅推出21天初级精讲版+10天进阶精进版导师指导营课程，
由点到面，课程内容循序渐进，从入门级慢慢增加难度，助你融会贯通。
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├─day10腹部力量考核.mp4(194.20M)
├─day11平衡体式讲解及练习.TS(151.19M)
├─day12充满决心的改变：中线的原则.TS(199.85M)
├─day13 练习课 经络调息.mp4(206.56M)
├─day14髋部体式讲解及练习.mp4(269.10M)
├─day15打开自己：髋关节的开放.mp4(171.32M)
├─day16练习课 晚间静心阴瑜伽.mp4(164.75M)
├─day17脊柱体式讲解及练习.mp4(200.91M)
├─day18温柔的苏醒：脊柱的扭转.mp4(280.41M)
├─day19 后弯体式讲解及练习.mp4(185.69M)
├─day1基础体式讲解及练习 (1).mp4(92.16M)
├─day20进入后弯.TS(204.18M)
├─day21综合流动练习.TS(217.26M)
├─day2轻松进入练习和自我发现.mp4(248.47M)
├─day3 根基讲解及练习.mp4(176.91M)
├─day4稳固强健的双腿.mp4(278.75M)
├─day5 练习课：胸腹式呼吸.mp4(170.85M)
├─day6拜日式讲解及练习.mp4(254.24M)
├─day7生命的流动 拜日式.mp4(242.41M)
├─day8 练习课：十二遍拜日式晨练.mp4(141.77M)
├─day9腹部体式讲解及练习.mp4(175.31M)
├─腰腹燃脂训练.TS(298.86M)
└─子宫保养&傲人上围.TS(173.77M)
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