树人 发表于 2021-6-30 23:37:42

【健康养生】陈允斌教你24节气饮食法百度云下载


【健康养生】陈允斌教你24节气饮食法
灵丹妙药,就在家常便饭间

教你跟着二十四节气来调养身心

中央电视台、湖南卫视主持人诚意推荐

吃饭人人会吃,吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、**、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病,很大程度就是常年吃错了的后果!

陈允斌,出身中医世家,因无私分享家中四代相传的食方,受益者众多,被誉为“中国简易食疗推广第一人”、“百姓身边的大长今”。

▲深受亚健康困扰,想补身体却不得要领,孩子不爱吃饭……跟着陈允斌老师在每一个节气选合适的时机和方法进补,事半功倍。
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霏霏2010 发表于 2021-8-19 14:18:12

养生课堂

tuanzhang 发表于 2021-8-23 15:18:41

确实是难得好帖啊,顶先

文娅 发表于 2021-8-28 21:51:18

多谢楼主的分享

梓梓 发表于 2021-11-17 22:03:16

啥也不说了,感谢楼主分享哇!

京卉卉 发表于 2022-2-13 10:58:14

学学养生

张a2JPS 发表于 2022-6-10 18:53:52

蟹蟹楼主分享

相信我 发表于 2022-6-12 08:37:45

这个课程不错的,朋友给我推荐的!

(o^^o)♪Maˇsh 发表于 2022-9-20 15:47:27

谢谢分享
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