姜停停高考物理二轮复习（寒假+春季）深度测评：实验与选必的高效抢分策略

告别盲目刷题！二轮复习的核心在于模型化。姜停停老师带你精准掌握实验与选择性必修的抢分逻辑，寒假春季连贯提升，2026高考物理备考不再迷茫。有这种感觉：
一轮复习把书都翻烂了，公式也背得滚瓜烂熟，但一遇到综合题，尤其是那种情境陌生的实验题或者电磁场大题，脑子还是一片空白？

这就是典型的“假努力”。

一轮复习拼的是“全”，二轮复习拼的必须是“准”和“快”。到了2026年的这个寒假，如果你还在漫无目的地刷套卷，那真的危险了。二轮的核心逻辑只有一条：把知识点打包成“模型”，把解题过程变成“肌肉记忆”。

今天给大家深扒一下姜停停老师的2026届高考物理二轮复习联报（寒假班+春季班）。我仔细跟完了寒假班的录播，最大的感受就两个字：通透。她不是在那儿念PPT，而是真的在教你怎么像出题人一样思考。

🔍 寒假班：死磕“实验”与“选必”，拿下这40分就是胜利

很多同学在寒假容易陷入一个误区：觉得力学和电磁学的大题太难，想先放放，去搞简单的。
大错特错！

姜停停老师的寒假班课程设计非常“功利”（褒义），她直接瞄准了高考物理中最容易拿分、但也最容易丢分的两个板块：主干实验和选修必考。这两块加起来，稳稳占据半壁江山。

1. 实验题：拒绝“背步骤”，只要“懂原理”

看看这个课表，前5节课全是实验！

• 01-02讲（力学实验）： 纸带处理、弹簧劲度系数、轨迹问题。姜老师最厉害的地方在于，她把那些繁琐的误差分析，总结成了几句口诀。比如纸带法的逐差法什么时候用、什么时候不用，她讲得特别透。
• 03-05讲（电学实验）： 测电阻、电表改装、测电源电动势。这是新高考的“重灾区”。很多同学习惯死记“内接外接”，但题目稍微变个图（比如给个半偏法或者创新电路）就懵了。姜停停的课程是带你推导，让你明白电流表到底是个什么本质，电压表又是怎么来的。懂了本质，不管它怎么变，你都能现场推导出来。

2. 选必模块：小分不小，细节定成败

振动波、光学、热学、原子物理。这些内容在高考里通常是选择题或填空题，分值分散但总量大。

• 亮点推荐： 注意看08讲和09讲，她把热学分成了“基础”和“模型”两节。这点非常关键！热学大题（气体定律）其实套路极深，什么“液柱移动”、“活塞平衡”、“变质量气体”，都是有固定模型的。跟着她的模型走，列方程几乎不会出错。
• 原子物理： 这一章纯靠记忆和理解，姜老师整理的“易混淆点清单”（比如能级跃迁vs光电效应），考前扫一眼就能多拿好几分。

3. 新高考实验综合（11-12讲）

这是专门针对新试卷设计的。现在的实验题越来越喜欢搞“数字化传感器”或者“生活化情境”，这两节课就是教你如何“翻译”题目，把陌生的情境转化成你熟悉的物理模型。

🚀 春季班：三大专项，攻克选择题的“失血点”

寒假把基础盘稳了，春季班就是用来提速度和冲高分的。
目前的春季班目录虽然只有三讲，但每一讲都是“硬骨头”：

• 01. 三大运动综合： 平抛、圆周、天体。这是力学的基石。姜老师擅长用“能量守恒”和“动量”的视角去降维打击纯动力学分析，解题步骤能少写一半。
• 02. 电场和磁场综合： 带电粒子在复合场中的运动，是无数考生的噩梦（画不出轨迹、找不准圆心）。这节课会手把手教你几何关系怎么找，临界条件怎么判。
• 03. 电磁感应基础综合： 单棒、双棒、线框。这是压轴选择题的常客，也是计算题的难点。

(注：春季班后续课程通常会随学校进度更新，建议大家跟上节奏，不要囤课不看)

💡 独家使用建议：如何让这套课价值最大化？

手里有了百度网盘的资源，不代表分数就能涨。怎么用才是关键。作为过来人，给你们三条血泪建议：

1. 严禁“倍速看剧”式学习
   物理课不是综艺！姜停停老师在推导公式和画图的时候，一定要暂停。拿出草稿纸，跟着她一起画轨迹、一起列方程。如果你只是眼睛看懂了，手没动，上考场照样废。
2. 建立“模型笔记本”
   不要抄大段的笔记。准备一个小本子，专门记录她提到的“模型名称”和“适用条件”。
   • 例如：“伏安法测电阻——大内小外”、“热学活塞模型——受力平衡+状态方程”。
   • 考前最后一周，只看这个本子。
3. 重视“家校沟通会”（00讲）
   很多同学直接跳过第00讲《开班家校沟通会》。千万别跳！ 这里面通常包含了姜老师对2026年高考命题趋势的预测，以及整个二轮复习的时间规划。磨刀不误砍柴工，听完这个，你心里会有底。

姜停停2026届高考物理二轮复习寒假班春季班课程联报 百度网盘下载
├── 03.寒假班
│ ├── 00.26寒高三物理开班家校沟通会.mp4
│ ├── 01.【主干实验】力学纸带类实.mp4
│ ├── 01.【主干实验】力学纸带类实验.mp4
│ ├── 02. 【主干实验】力学弹簧与轨迹类实验.mp4
│ ├── 02.【主干实验】力学弹簧与轨迹类实验.mp4
│ ├── 03. 【主干实验】测电阻类实验综合.mp4
│ ├── 03.【主干实验】测电阻类实验综合.mp4
│ ├── 04. 【主干实验】电表改装与多用电表的使用.mp4
│ ├── 04.【主干实验】电表改装与多用电表使用.mp4
│ ├── 05. 【主干实验】测电源电动势和内阻.mp4
│ ├── 05.【主干实验】测电源电动势和内阻.mp4
│ ├── 06. 【选必强化】振动与波专题.mp4
│ ├── 06.【选必强化】振动与波专题.mp4
│ ├── 07. 【选必强化】光学专题.mp4
│ ├── 07.【选必强化】光学专题.mp4
│ ├── 08. 【选必强化】热学基础专题.mp4
│ ├── 08.【选必强化】热学基础专题.mp4
│ ├── 09. 【选必强化】热学模型专题.mp4
│ ├── 09.【选必强化】热学模型专题.mp4
│ ├── 10. 【选必强化】原子物理专题.mp4
│ ├── 10.【选必强化】原子物理专题.mp4
│ ├── 11. 【选必实验】新高考实验综合（一）.mp4
│ ├── 11.【选必实验】新高考实验综合（一）.mp4
│ ├── 12. 【选必实验】新高考实验综合（二）.mp4
│ ├── 12.【选必实验】新高考实验综合（二）.mp4
├── 04.春季班
│ ├── 01.【选择专项】三大运动综合.mp4
│ ├── 02.【选择专项】电场和磁场综合.mp4
│ ├── 03.【选择专项】电磁感应基础综合.mp4