你有多久没睡个好觉了？在这个焦虑成为常态的时代，“睡商”成了比情商、智商更难得的能力。
“睡商”不在线，发胖、健忘、脱发、狂躁、长斑、判断力低下随之而来，身体也会欠下
“睡眠债”，迟早付出代价。
睡得好不好、做的什么梦，实质上暴露的是隐藏在你心底最真实的执念，甚至心理隐患，很多你根本不
自知，但在睡眠状况中露**丝万缕的痕迹。正是这些无法释怀的压力与情绪，成为绝大多数**问题的罪魁祸首。
2018年，梁冬带着他的《睡睡平安》诚意归来，从大众普遍存在的睡眠痛点切入，为你解答背后的症结，并以此为
方便法门，在睡眠这个长期被忽视的灵魂“蓄电池”中，洞察你从未抵达的真实自我，了解自己，释怀焦虑，最终睡个踏实觉。
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├─【睡睡平安】102. 当你内在先成为理想的自己时，外面的.mp3(8.33M)
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├─【睡睡平安】119. 比别人聪明很难，选择比别人蠢更难.mp3(8.31M)
├─【睡睡平安】120.人所有努力，不过是为了最后做一个说话有底气的老师.mp3(8.31M)
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├─【睡睡平安】139.做小人，也是一门技术活.mp3(8.31M)
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├─【睡睡平安】142.诚，对内不自欺，对外不欺人.mp3(8.35M)
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├─【睡睡平安】144.将来最缺的是什么样的人？.mp3(8.31M)
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├─001.找到那个让你紧张的原始点.mp3(11.13M)
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├─003.睡眠的过程，身体在做减法.mp3(13.84M)
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├─004.睡眠有一个很重要的功能，就是帮助我们遗忘.mp3(13.84M)
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├─009. 晚睡晚起会让人有一种隐隐的自责，这种自责，其实挺伤身体的.mp3(16.38M)
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├─010. 晒太阳，居然是我们晚上睡得好的重要方法之一.mp3(13.86M)
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├─011. 为什么孩子单独跟爸爸或妈妈睡，会导致家庭角色错位？.mp3(13.76M)
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├─012. 和谁睡觉不是一件那么简单的事，它有很强的角色暗示性_1.pdf(3.18M)
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├─013. 婚后自己一个人睡，你以为会对不起对方？——万一正中下怀呢？.mp3(14.17M)
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├─014. 有一个人，花了一辈子去研究睡觉，留下一部传世睡觉经典_1.pdf(3.15M)
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├─015. 用睡觉把自己变成一个温和智慧的人，是不是很爽？_1.pdf(3.50M)
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├─016. 如果你还不能通过想象来放松自己，那就好好回忆一下曾经放松的时刻_1.pdf(3.90M)
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├─017. 不要粘连在前一晚的梦里， 因为那个梦也许就是为了遗忘.mp3(22.00M)
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├─018. 重要的是，你需要放松。放松的时候，有些东西就会开始涌现_1.pdf(3.82M)
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├─019. 在孩子睡前灵魂渗透率最高的几分钟，给他们播下幸福、觉察的种子.mp3(22.00M)
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├─022. 自由不是做你想做的事，而是不做你不想做的事_.mp3(22.03M)
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├─023. 好枕头和好伴侣一样 感受不到他 她的存在，但每天只想睡他 她_1.pdf(3.65M)
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├─025. 任何一个局部，都不仅仅是局部，它是全部的投影.mp3(22.10M)
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├─026. 澳大利亚人给打呼噜的人发明了呼吸机，而日本人做出了这样的小管子_1.pdf(3.49M)
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├─027. 生活中所有暂时的困难，都是让我们变得更好的一个必然的序曲.mp3(21.97M)
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├─028. 把一切视为朋友，然后那些让你不舒服的人事物，就会成为你的朋友_1.pdf(3.24M)
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├─029. 直面曾让你恐惧、烦恼的时刻，然后作为过来人，理解接纳曾经的自己_1.pdf(4.05M)
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├─030. 勇敢坚持你认为有价值的东西，所谓回报，不过是你做对的事的附加值-.mp3(16.56M)
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├─032. 被误解，几乎是所有表达者的宿命.mp3(16.63M)
├─033. 让自己和孩子都成为一个孝顺的人，是这辈子最重要的福德.mp3(16.57M)
├─034. 其实我们的很多能力都可以借由唤醒获得，尤其是那些超越练习的能力_1.pdf(3.26M)
├─035. 当一个人在语言上琢磨善巧方便，表现出讨好时，第一个伤害的是自己_1.pdf(3.72M)
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├─036.很多人之所以不能够忠于别人，其实是因为不忠于自己_1.pdf(3.99M)
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├─037.如果一年之后，你会后悔做一件事，那现在就不要做了_1.pdf(5.23M)
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├─038.是做，而不是学，让我们获得真正的安定感.mp3(17.13M)
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├─039.在中国，一个人小到大最主要的烦恼都来自同一个东西——人际关系_.mp3(16.57M)
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├─040.让孩子拥有这个能力，这个小孩一辈子都有贵人相助_.mp3(16.57M)
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├─125.当代人需要重新学习的三种能力.mp3(8.33M)
├─126.读任何圣贤书，我们都要问自己：它帮我找到了内在的什么东西？.mp3(8.35M)
├─127.为什么很多人在婚姻中不快乐？.mp3(8.35M)
├─128.我们来谈谈钱.mp3(8.35M)
├─129.一个人的生命路线究竟是来自家族传承，还是来自独立灵魂的成长？.mp3(8.30M)
├─130.做人最重要的是学会制心一处.mp3(8.71M)
├─131.寻找根本上师，就是找到和你同气相求的老师.mp3(8.31M)
├─131.寻找根本上师，就是找到和你同气相求的老师.mp3(8.31M)
├─132.不做，常常是一种很高级的做.mp3(8.35M)
├─133.为什么有那么多人容易被所谓的“大师”骗？.mp3(8.35M)
├─134.追求财富，或追求清贫，这中间的度在哪.mp3(8.35M)
├─135.借假修真，可能是我们此生最积极的努力.mp3(8.31M)
└─136.生活本身就是生活，而不是为生活做准备.mp3(8.29M)
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发表于 2019-12-30 20:14:06
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