范志红 不打针不化妆，如何吃出牛奶肌，百度云下载

老鱼

不打针不化妆，如何吃出牛奶肌

微博上的美妆热评曾经拷问过：

“为什么脸上花的钱最多，可身上随便哪儿的皮肤都比脸的好？”

这吐槽直击灵魂啊。

容貌是身体状态的反应。作为一小块身体情况的反射田，若没有健康的肠胃和顺畅的代谢，表皮糊了再多层护肤产品也很难改变里子的问题。

只有用克制、有序的饮食习惯改善了身体的状况，才会有充沛的精力、明亮的眼眸和紧致的表皮肌肉。

范志红老师已经50岁了，皮肤依旧白皙、紧致。

作为中国农业大学营养与食品安全系副教授，范志红身兼数职。她既是中**养学会理事，也是北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家。范老师的新浪微博“范志红_原创营养信息”粉丝数已经超过153万人。

凭借独家的营养学护肤理论，她每天只需进行最基础的清洁和补水护理，素颜依旧面色红润，保持着光泽饱满的肌肤状态；她出版过的《范志红写给女人的美丽健康书》等20本饮食护肤类书籍，每一本粉丝都会买来研读，希望自己的皮肤状态可以成为她的样子。

范志红老师

作为老粉，小讲酱这次也请到了范志红老师来做一系列的分答小讲。

和以往的小讲课有所不同，这次课程总共分为四个部分，它不是简单的复制一套所谓“标准食谱”给你，而是从日常护肤和饮食中看不见的误区着手，帮助你养成科学、系统的饮食保养方法。

我们从上万条留言中总结了四个最迫切的护肤需要，为小讲课贡献了改善营养平衡、善待肌肤的干货满满的系统知识。

如果你恰好是希望未来长期保持良好肌肤状态的女生；

如果你对自己肤色不满意，希望健康有效的美白；

如果你长痘痘，治不好，很想改善肤质；

如果你想提早抗衰、避免色斑。

那么与其超支购买一堆化妆品，你会不会更愿意做一份长久的规划，从内在的饮食习惯慢慢学习和调养，一天一天长成素颜美人呢？



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2019-4-21 23:10 上传

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Lucy四月蔷薇

感谢楼主分享

NAXING722X

谢谢谢谢啊啊啊啊啊